పార్లర్కి వెళ్లకుండానే పాదాలు మెరిసిపోవాలా? ఇంట్లోనే పాద సంరక్షణ ఇలా చేస్తే ఫలితం మీరే ఆశ్చర్యపడతారు
మీ పాదాలు ఇలా కనిపిస్తున్నాయా? చీలిన మడమలు, పొడిబారిన చర్మం, నలుపు…
ఇది కేవలం అందం సమస్య కాదు… ఇది మీరు మీ శరీరాన్ని ఎంత నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారో చెప్పే సంకేతం.
రోజంతా మనం చేసే ప్రతి పని పాదాల మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. నడక, నిలబడటం, పరుగెత్తడం — ఇవన్నీ పాదాల వల్లే సాధ్యం అవుతాయి. కానీ మనం ముఖానికి, జుట్టుకు ఇస్తున్న శ్రద్ధలో కొద్దిపాటి భాగం కూడా పాదాలకు ఇవ్వం. ఫలితం ఏమిటి? నెమ్మదిగా పొడిబారడం, గట్టిపడడం, చీలికలు రావడం.
పాదాలు మన శరీరాన్ని మోస్తాయి… కానీ మనం వాటిని మరిచిపోతాం.
చాలామంది పాదాల సంరక్షణ అంటే పార్లర్కి వెళ్లి పెడిక్యూర్ చేయించుకోవడమే అనుకుంటారు. కానీ అది తప్పనిసరి కాదు. ఇంట్లోనే సులభమైన పద్ధతులతో పాదాలను శుభ్రంగా, మృదువుగా ఉంచుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇది ఒక అలవాటుగా మారితే, పాదాలు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
రోజంతా బయట తిరిగిన తర్వాత పాదాలు అలసిపోతాయి. ఆ అలసటను తగ్గించడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో పాదాలను కొద్దిసేపు ముంచడం చాలా ఉపయోగకరం. కొద్దిగా ఉప్పు కలిపితే శుభ్రతతో పాటు రిలాక్స్ కూడా లభిస్తుంది. కొందరు నిమ్మ ముక్కలు లేదా పూలరేకులు వేసుకుంటారు. అవి తప్పనిసరి కాకపోయినా, అనుభూతిని మెరుగుపరుస్తాయి.
నీటిలో ముంచిన తర్వాత గోళ్లు, చర్మం మృదువవుతాయి. ఈ సమయంలో గోళ్లను సరిగా కత్తిరించడం, కింద ఉన్న మురికిని శుభ్రం చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. గోళ్లను ఎక్కువగా లోతుగా కట్ చేయకుండా, సూటిగా కత్తిరించాలి. ఇది చిన్న పని అనిపించినా, శుభ్రతలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి స్క్రబ్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇంట్లోనే చక్కెరతో, నూనెతో సింపుల్ స్క్రబ్ తయారు చేసుకోవచ్చు. దీన్ని పాదాలపై మెల్లగా రుద్దితే, మృత కణాలు తొలగిపోతాయి. ఎక్కువగా రుద్దితే చర్మం దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి మెల్లగా, జాగ్రత్తగా చేయాలి.
బయట అందంగా కనిపించాలంటే… ముందు పాదాలు శుభ్రంగా ఉండాలి.
మడమల దగ్గర ఎక్కువగా గట్టిపడిన చర్మం ఉంటుంది. చీలికలు కూడా అక్కడే ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనిని తొలగించడానికి రాయి లేదా ప్యుమిస్ స్టోన్ ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఇది కూడా మెల్లగా చేయాలి. ఒక్కరోజులో పూర్తిగా తొలగించాలనే ప్రయత్నం చేయకూడదు. క్రమంగా చేస్తేనే మంచి ఫలితం వస్తుంది.
చర్మం శుభ్రం చేసిన తర్వాత, దానికి పోషణ ఇవ్వడం చాలా అవసరం. మల్టాని మట్టి, పెరుగు, తేనె, లేదా అలొవెరా వంటి సహజ పదార్థాలతో ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. ఇవి చర్మాన్ని చల్లగా ఉంచి, మృదువుగా మారుస్తాయి. కొద్దిసేపు ఉంచి తర్వాత శుభ్రం చేస్తే పాదాలు తేలికగా అనిపిస్తాయి.
చివరగా మాయిశ్చరైజింగ్ చాలా ముఖ్యం. క్రీమ్ లేదా నూనె రాయడం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేస్తే, ఉదయం పాదాలు మృదువుగా ఉంటాయి. చీలిన మడమల కోసం గ్లిజరిన్, నిమ్మరసం, రోజ్ వాటర్ కలిపి రాసి, సాక్స్ వేసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
పార్లర్ అవసరం లేదు… సరైన పద్ధతి ఉంటే ఇంట్లోనే ఫలితం వస్తుంది.
మన చుట్టూ ఉన్న చాలా మంది పాదాల సమస్యలను చిన్నవిగా తీసుకుంటారు. కానీ ఒకసారి గమనిస్తే, అవే తర్వాత నొప్పిగా మారుతాయి. నడవడం కూడా ఇబ్బందిగా అనిపించే స్థాయికి వెళ్తాయి. కానీ ముందుగానే కొద్దిపాటి శ్రద్ధ పెడితే, ఈ సమస్యలు రావనే రావు.
ఇది ఒకసారి చేసే పని కాదు. వారానికి ఒకసారి లేదా రెండు సార్లు ఈ విధంగా పాదాలను చూసుకుంటే, అవి ఎప్పుడూ శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. పెద్ద ఖర్చు అవసరం లేదు. కొద్దిపాటి సమయం, కొద్దిపాటి శ్రద్ధ చాలు.
రోజంతా మీ కోసం పనిచేసే పాదాలను… మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?
వాటికి అవసరమైన శ్రద్ధ ఇవ్వకపోతే… ఒక రోజు అవే మిమ్మల్ని ఆపేస్తాయి.
ఈ రోజు నుంచే మారండి… చిన్న కేర్, పెద్ద మార్పు తీసుకువస్తుంది.
